Sleep Paralysis

Sebenarnya mau ngepost pengalaman pribadi juga sih ini hehe..

Pernah gak sih kalian ngalamin sama kaya yang gue alamin?

Keadaan dimana kalian lagi tidur, tetapi sulit untuk terbangun? itu yang sering gue alamin.

gue tau kalo gue berada di dalam mimpi, tetapi saat gue ingin bangun, tetep aja gue ada di dalam mimpi.

atau terkadang ingin bangun tapi seperti tertindih sesuatu yang membuat gue sesak, sulit bergerak bahkan sulit untuk membuka mata. Dan yang anehnya saat hal ini terjadi, kita akan berhalusinasi melihat sosok hitam disekitar kita. Yup itu lah yang dinamakan Sleep Paralysis atau sering juga di sebut dengan tindihan tidur.

Sleep Paralysis atau tindihan saat tidur sering banget dikaitkan dengan hal mistik. Karena memang saat hal itu terjai kita akan berhalusinasi melihat sosok hitam disekitar kita hiiii.... 

eitssss... tapi kita ga perlu takut karena ini bukan hal mistis seperti yang dibicarakan banyak orang loh..

.

Malfungsi Tidur Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis merupakan halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM). Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam, dan tahap REM (pada tahap inilah mimpi terjadi).

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM). Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM, tapi tubuh belum bangun, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu.

jadi jangan kaitkan Sleep Paralysis ini dengan hal mistik lagi ya.. hihi

semoga brmanfaat ya infonya

 

refrensi:
Sehat, Dokter. Pernahkah Mengalami Tindihan Saat Tidur?. from :
http://doktersehat.com/pernahkan-mengalami-tindihan-saat-tidur/. diposting pada tanggal 27 - 09 - 2010